Доставка правильного питания от 3400 тенге!
Мы вам предоставим
  • Разнообразное
    меню

    Многообразие программ, каждая из которых включает до 10 различных блюд

  • 5-разовый
    прием пищи

    Программы питания подведены под конкретную цель и включают в себя 5 приемов пищи

  • САМЫЕ свежие
    продукты

    Мы используем только свежие продукты, которые не прошли заморозку и консервацию. Продукты доставляют только проверенные поставщики

  • Меню от профессио-
    нального диетолога

    Наше меню разработано профессио- нальным диетологом, врачом высшей категории, специалистом по фитнес питанию и спортивной диетологии

Примерное меню программ
  • LITE
  • SLIM
  • SPORT
  • VEGAN
  • PREMIUM

LITE 900 ккал

1 неделя


    Понедельник
  • Омлет с овощами
  • Фруктовый салат
  • Филе семги с овощным бурым рисом
  • Салат куриный с авокадо и овощами
  • Мясной хлебец и свежие овощи
  • Напиток: марокканский чай
    Вторник
  • Завтрак Клеопатры
  • Ролл с индейки
  • Бефстроганов с печеными грибами
  • Суп пюре из тыквы
  • Печенное куриное филе с овощным рататуем
  • Напиток: райхановый
    Среда
  • Омлет с брокколи
  • Гратен
  • Телятина по-ирландски с печеными баклажанами
  • Зеленый салат Туна
  • Террин из птицы с творогом
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Печенное яблоко с творожным муссом
  • Кесадилья куриная в тартилие
  • Филе судака с осенним салатом
  • Фунчоза
  • Мясные тефтели капустой тушенной
  • Напиток: ягодный морс
    Пятница
  • Яичный пирог с стручковой фасолью
  • Фруктовый суп
  • Стейк индейки с овощным киноа
  • Зеленый салат Туна
  • Рагу из говядины с печённым кабачком
  • Напиток: имбирная вода
    Суббота
  • Каша по турецкий из пшеницы с овощами
  • Гратен
  • Зразы из говядины с яйцом и цветной капустой
  • Салат зеленый с индейкой и зеленой фасолью
  • Рыбные биточки с кус-кус
  • Напиток: огуречный
    Воскресенье
  • Каша овсяная с тыквой
  • Гратен
  • Куриное филе фаршированное овощами
  • Шоколадный блин с творожным муссом
  • Ростбиф говяжий с печеной морковью
  • Напиток: компот


2 неделя


    Понедельник
  • Фриттата с зеленым горошком
  • Сэндвич с индейкой
  • Зразы из птицы с свежими овощами
  • Салат «Французский»
  • Кета по – провански с печеными овощами
  • Напиток: марокканский чай
    Вторник
  • Печенное яблоко с творожным мусом
  • Ролл в тарталье с мясом
  • Рыбные кнели с шпинатом и черри
  • Минестроне
  • Куринные биточки с печенными овощами
  • Напиток: райхановый
    Среда
  • Омлет с сыром
  • Гратен из рыбы
  • Куриное филе, фаршированное с шпинатом, морковью и черносливом
  • Салат свекольно-ореховый с сыром
  • Рулет из телятины с печеными помидорами
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Овсяная каша с корицей
  • Кисадилия с мясом
  • Террин из птицы
  • Салат гриль с семгой и овощами
  • Судак запеченный, овощное соте
  • Напиток: алоэ
    Пятница
  • Яичный пирог с творогом
  • Фруктовый суп
  • Мясо по – тайски
  • Цезарь с индейкой
  • Куриное филе с кабачком, стручковая фасоль
  • Напиток: лимонад
    Суббота
  • Печеное яблоко с овсяными хлопьями
  • Сендвич с тунцом
  • Куринный рулет с овощами
  • Цезарь с индейкой
  • Бифштекс мясной с сыром, цветная капуста
  • Напиток: райхановый напиток
    Воскресенье
  • Кукурузная каша с сухофруктами
  • Блины фаршированные мясом птицы
  • Телятина с фасолью
  • Салат «Азиатский» с мясом
  • Шницель куриный, овощной рататуй
  • Напиток: фрэш

SLIM 1200-1500 ккал

1 неделя


    Понедельник
  • Омлет с овощами
  • Сэндвич с говядиной
  • Семга с бурым рисом и овощами
  • Салат куриный с авокадо и овощами
  • Мясной хлебец с крупой булгур
  • Напиток: марокканский чай
    Вторник
  • Кокосовая манная каша
  • Ролл салат с индейкой в тортильи
  • Бефстроганов с гречкой
  • Салат «Оливье» с йогуртовой заправкой
  • Куриное филе с картофельными дольками
  • Напиток: райхановый
    Среда
  • Омлет с брокколи
  • Гратен с птицей
  • Телятина по-ирландски с рисом
  • Салат «Туна» с пастой
  • Перловый терин из птицы с творогом
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Печеное яблоко с творожным муссом
  • Кесадилья с индейкой
  • Филе судака с соусом тар-тар, на гарнир паста
  • Салат фунчеза с мясом
  • Мясные тефтели с чечевично-мятным пюре
  • Напиток: алоэ
    Пятница
  • Яичный пирог с фасолью и творожные оладьи
  • Мясо по-французски
  • Стейк индейки, на гарнир булгур
  • Овощной салат с кальмарами
  • Рагу из говядины с печеным картофелем
  • Напиток: лимонад
    Суббота
  • Каша гречневая с фруктами
  • Куриные оладьи с сыром
  • Зразы из говядины с яйцом и чечевичным пюре
  • Салат из индейки, нута и фасоли
  • Говядина по ирландски, кус-кус
  • Напиток: отвар из шиповника
    Воскресенье
  • Каша овсяная с тыквой
  • Шоколадный блин творожным муссом
  • Куриное филе фаршированное овощами, на гарнир рисовый микс
  • Гриль салат с мясом и овощами
  • Ростбиф говяжий с пастой
  • Напиток: фрэш


2 неделя


    Понедельник
  • Фриттата с зеленым горошком
  • Сэндвич с индейкой
  • Зразы из птицы с гречкой
  • Салат «Французский»
  • Кета по – провански с печеными овощами
  • Напиток: марокканский чай
    Вторник
  • Гречневая каша с фруктами
  • Ролл салат с мясом и овощами
  • Рыбные кнели с рисом
  • Салат «Столичный» с птицей
  • Биточки куриные с печеными овощами
  • Напиток: райхановый
    Среда
  • Омлет с сыром
  • Гратен из рыбы
  • Куриное филе фаршированное крупой булгур
  • Салат свекольно-ореховый с сыром
  • Рулет из телятины с печеными помидорами
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Овсяная каша с корицей
  • Кисадилия с мясом и овощами
  • Террин из птицы с крупой кус-кус
  • Салат гриль с семгой и овощами
  • Судак запеченный с овощным соте
  • Напиток: алоэ
    Пятница
  • Яичный пирог с творогом
  • Лазанья с птицей
  • Мясо по – тайски с рисовым миксом
  • Салат «Цезарь» с индейкой
  • Куриное филе с кабачком, стручковая фасоль
  • Напиток: лимонад
    Суббота
  • Каша рисовая с бананом
  • Сендвич с тунцом
  • Куринный рулет с овощами
  • Салат мимоза
  • Бифштекс мясной с сыром, цветная капуста
  • Напиток: райхановый напиток
    Воскресенье
  • Кукурузная каша с сухофруктами
  • Блины фаршированные мясом птицы
  • Телятина с фасолью и зеленой гречкой
  • Салат «Азиатский» с мясом и овощами
  • Шницель куриный, овощной рататуй
  • Напиток: фрэш

SPORT 2500-3000 ккал

1 неделя


    Понедельник
  • Белковый омлет с овощами и БИОС
  • Сэндвич с говядиной и яблоко
  • Семга, запеченная с бурым рисом, салат овощной
  • Салат куриный с авокадо и овощами
  • Мясной хлебец с крупой булгур
  • Напиток: марокканский чай
    Вторник
  • Кокосовая манная каша, маффин творожный
  • Ролл салат с индейкой в тортильи
  • Бефстроганов телячий с гречкой
  • Салат «Оливье» с йогуртовой заправкой
  • Куриное филе с картофельными дольками
  • Напиток: райхановый
    Среда
  • Омлет с брокколи, блины с творожным муссом
  • Гратен с птицей
  • Телятина по-ирландски с рисом
  • Салат «Туна» с пастой
  • Перловый терин из птицы с творогом
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Печеное яблоко с творожным муссом
  • Кесадилья с индейкой
  • Филе судака с соусом тар-тар, на гарнир паста
  • Салат фунчеза с мясом
  • Мясные тефтели с чечевично-мятным пюре
  • Напиток: алоэ
    Пятница
  • Яичный пирог с фасолью и творожные оладьи
  • Мясо по-французски
  • Стейк индейки, на гарнир крупа булгур
  • Овощной салат с кальмарами
  • Рагу из говядины с печеным картофелем
  • Напиток: лимонад
    Суббота
  • Каша гречневая с фруктами, сырники
  • Куриные оладьи с сыром
  • Зразы из говядины с яйцом и чечевичным пюре
  • Салат из индейки, нута и фасоли
  • Говядина по ирландски, кус-кус
  • Напиток: отвар из шиповника
    Воскресенье
  • Каша овсяная с тыквой, протеиновые вафли
  • Шоколадный блин творожным муссом
  • Куриное филе фаршированное овощами, на гарнир рисовый микс
  • Гриль салат с мясом и овощами
  • Ростбиф говяжий с пастой
  • Напиток: фрэш


2 неделя


    Понедельник
  • Фриттата с зеленым горошком, овсяные оладьи с джемом
  • Сэндвич с индейкой
  • Зразы из птицы с гречкой
  • Салат «Французский» с мясом
  • Кета по-провански с цельно-зерновой пастой
  • Напиток: марокканский чай
    Вторник
  • Гречневая каша с фруктами, блинчики с творожным муссом
  • Ролл салат с телятиной и овощами
  • Рыбные кнели с рисом
  • Салат «Столичный» с мясом птицы
  • Куриные биточки с зеленой гречкой
  • Напиток: райхановый
    Среда
  • Омлет с сыром
    протеиновые вафли
  • Гратен из рыбы
  • Куриное филе фаршированное крупой булгур
  • Салат свекольно-ореховый с сыром
  • Рулет из телятины, на гарнир кус-кус
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Овсяная каша с корицей, сырник
  • Кисадилия с мясом и сыром
  • Террин из птицы с крупой кус-кус
  • Салат гриль с семгой и овощами
  • Запеченный судак с сыром и зеленой гречкой
  • Напиток: алоэ
    Пятница
  • Яичный пирог с творогом, маффин шоколадный
  • Лазанья с птицей и овощами
  • Мясо по – тайски с рисовым миксом
  • Салат «Цезарь» с индейкой
  • Запеченное куриное филе с кабачками
  • Напиток: лимонад
    Суббота
  • Каша рисовая с бананом, маффин с ягодой
  • Сендвич с тунцом
  • Куриный рулет с овощами и чечевичное пюре
  • Салат мимоза
  • Бифштекс с сыром и рис с овощами
  • Напиток: райхановый напиток
    Воскресенье
  • Кукурузная каша с сухофруктами, протеиновые вафли
  • Блины фаршированные мясом птицы
  • Телятина с фасолью и зеленой гречкой
  • Салат «Азиатский» с мясом и овощами
  • Шницель куриный и киноа
  • Напиток: фрэш

VEGAN 900-1200 ккал

1 неделя


    Понедельник
  • Овсяная каша с фруктами
  • Фруктовый салат
  • Котлета из фасоли с гречкой
  • Салат морковно-яблочный с сельдереем
  • Рагу из овощей со шпинатом
  • Напиток: марокканский чай
    Вторник
  • Сырники тофу с яблоками
  • Ролл авокадо с овощами
  • Пене с овощами
  • Конфеты «Энерджи»
  • Кус-кус с овощами и зеленью
  • Напиток: райхановый
    Среда
  • Каша из зеленой гречки
  • Салат «Фунчоза» с овощами
  • Помидоры фаршированные булгуром
  • Шашлычки тофу с овощами
  • Овощная запеканка
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Паштет из фасоли с тостами
  • Салат винегрет (разный)
  • Ризотто с грибами и нутом
  • Фаршированные кабачки
  • Табуле
  • Напиток: алоэ
    Пятница
  • Оладьи на апельсиновом соке
  • Картофельный салат с грибами и зеленью
  • Постный пирог из фасоли
  • Закуска из печенной тыквы, свеклы орешек
  • Нутовые котлеты, на гарнир микс из овощей
  • Напиток: лимонад
    Суббота
  • Кокосовая манная каша с ягодами
  • Салат «Витаминный»
  • Плов с черносливом
  • Овощные башенки с моцареллой
  • Гратен из картофеля и свеклы
  • Напиток: отвар из шиповника
    Воскресенье
  • Банановые блинчики с джемом
  • Салат зеленый «Миста»
  • Голубцы овощные
  • Спринг-ролл с овощами
  • Якисоба с овощами (соевое мясо)
  • Напиток: фрэш


2 неделя


    Понедельник
  • Блинчики со шпинатом и рукколой
  • Салат с шампиньонами по-тайски
  • Вегетарианский плов
  • Салат из капусты с дижонской горчицей
  • Морковные котлеты с гречкой
  • Напиток: марокканский чай
    Вторник
  • Кокосовая овсяная каша на соевом молоке
  • Гуакамоле с овощами
  • Запеченные осенние овощи с розмарином
  • Нутовые конфеты с финиками
  • Перловое ризотто с зелеными овощами
  • Напиток: райхановый
    Среда
  • Каша из пшена и тыквы с орехами
  • Зеленый салат из сельдерея с яблоками
  • Рагу из чечевицы со шпинатом
  • Шампиньоны, фаршированные овощами
  • Овощной бифштекс с булгуром
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Кесадилья с овощами
  • Витаминный салат с запеченной тыквой и авокадо
  • Морковь, тушенная с рисом и зеленым горошком
  • Марокканский салат со свеклой
  • Овощные шашлычки
  • Напиток: алоэ
    Пятница
  • Завтрак Клеопатры с орехами и медом
  • Салат из авокадо с грейпфрутом
  • Фар фалле с морской капустой и сыром тофу
  • Апельсиновая гранола с курагой и ананасом
  • Карри из зеленой чечевицы
  • Напиток: лимонад
    Суббота
  • Конфеты «Энергия»
  • Салат зеленый с инжиром и тофу
  • Перец, фаршированный рисом и мятой
  • Пхали овощные
  • Рататуй из овощей с кедровыми орехами
  • Напиток: отвар из шиповника
    Воскресенье
  • Запеченная груша с медовым геркулесом
  • Гранч салат с брокколи и болгарским перцем
  • Пряное рагу из кабачков
  • Зеленый рисовый салат
  • Нут с баклажаном
  • Напиток: фрэш

PREMIUM 1200-2500 ккал

1 неделя


    Понедельник
  • Овощной омлет и салат руккола с моцареллой
  • Блинчики с творожным муссом и лососем
  • Куриное соте с креветками и бурый рис
  • Зеленый салат с мясом
  • Запечённое филе Дорадо с овощным миксом
  • Напиток: фрэш
    Вторник
  • Овсяная каша с ягодой и блинчики с джемом
  • Сэндвич с ветчиной из индейки
  • Телячий бифштекс с кабачком, на гарнир
    чечевично-мятное пюре с имбирным соусом
  • Тирамису творожный с клубникой
  • Куриное филе фаршированное моцареллой,
    на гарнир печеные овощи
  • Напиток: отвар из шиповника
    Среда
  • Круассаны фаршированные омлетом,
    питьевой йогурт
  • Салат цезарь с курицей
  • Филе форели с запечечеными овощами
  • Ролл салат из овощей с мясом
  • Стейк индейки с помидором и сыром, на гарнир кус-кус
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Завтрак Клеопатры с фруктами и орехом. Сырник
  • Соте из печенной тыквы, свеклы, орехов и рукколы
  • Ростбиф говяжий с овощным киноа и горчичным соусом
  • Капризе с креветками
  • Рубленный биток из индейки с мини овощами
  • Напиток: марокканский чай
    Пятница
  • Гренки из отрубного хлеба с куриным муссом
  • Панакота
  • Фаршированный кальмар с ризотто
  • Салат Шеф
  • Перепел с гречкой в соусе терияки
  • Напиток: алоэ
    Суббота
  • Фриттата с креветками, шпинатом и рукколой
  • Кесадилья с курицей
  • Медальоны из телятины с пастой и грибами, соус барбекю
  • Салат зеленый с хумусом
  • Индейка по-мароккански с мини овощами
  • Напиток: молочный коктейль
    Воскресенье
  • Кокосовая манная каша, шоколадный панкейк
  • Ролл салат с тунцом
  • Удон с индейкой
  • Салат зеленый с сыром
  • Телятина по-ирландски с булгуром
  • Напиток: райхановый напиток


2 неделя


    Понедельник
  • Омлет с помидорами черри и руколлой, мафин с бананом
  • Салат из капусты с дижонской горчицей
    и креветками
  • Запеченная куринная грудка в апельсиново-тыквенном соте
  • Фруктовое суфле
  • Шашлычки «змейка» с семгой и кабачками
  • Напиток: фрэш
    Вторник
  • Кукурузная каша с тыквой и сырник с ананасом
  • Гуакамоле с овощами
  • Тушенный кролик по-итальянски с овощным
    рататуем
  • Запеченная груша с творожным кремом
  • Куриные медальоны и кус-кус
  • Напиток: отвар шиповника
    Среда
  • Фаршированный круассан с ветчиной из индейки и моцареллой. Активия
  • Зеленый салат с инжиром
  • Рибай говяжий с картофельными
    дольками
  • Апельсиновая панакота
  • Куриное филе с имбирем в соусе карри, на гарнир булгур
  • Напиток: ягодный морс
    Четверг
  • Фритата с мидиями и овощами
  • Салат с печеным перцем и сыром фета
  • Запеченное филе судака,тушенная морковь
    с рисом и зеленым горошком,
    кесадилья с телятиной и овощами
  • Кесадилья с телятиной и овощами
  • Гречневая лапша с птицей и овощами в азиатском стиле
  • Напиток: марокканский чай
    Пятница
  • Гречневая каша с творогом и помидорами, банан
  • Салат из авокадо, грейпфрута и креветок
  • Филе индейки в ореховом соусе с брокколи,
    на гарнир кус-кус
  • Апельсиновая гранола с курагой,
    анонасом и йогуртом
  • Медальоны из телячьей вырезки с творожным
    сыром, на гарнир зеленая гречка
  • Напиток: алоэ
    Суббота
  • Каша из пшеницы по-турецки, йогурт Амиран питьевой
  • Салат с инжиром и пармезаном
  • Мясная запеканка с фетой и овощами
  • Овсяный пирог с яблоками
  • Индейка по-строгановски с картофелем
  • Напиток: молочный коктейль


    Воскресенье
  • Фруктовы суп, блинчики с творожным муссом
  • Салат со шпинатом, с куриной грудкой и апельсином
  • Стейк семги с прянным рагу из кабачков
  • Ролл салат с мясом
  • Шашлычки из индейки, на гарнир зеленая фасоль с черри
  • Напиток: райхоновый напиток
Сложно сделать выбор?

Оставьте заявку и наши специалисты составят программу питания на основании ваших требований, гастрономических предпочтений и рекомендаций тренера.

Консультация бесплатная!

Правильное питание – это залог отлаженной функциональности всего организма. Это не только красивые здоровые волосы, ногти и кожа, избавление от целлюлита и коррекция контуров фигуры, но и решение множества проблем со здоровьем. Эксперты Fit Appetit – диетологи и фитнес-инструкторы – с особой тщательностью составляют разнообразное меню, используя для приготовления блюд продукты фермерских хозяйств, расположенных в экологических чистых условиях. Все продукты не содержат консерванты, ГМО и прочих искусственных добавок, запрещенных ВОЗ. И хочется отметить, что в рационах очень много мяса и зелени. Повышенное внимание уделяется даже посуде, в которую мы упаковываем еду – это биоразлагаемые материалы, которые исключают выделение вредных веществ при нагреве в микроволновой печи. Из противопоказаний можно отметить лишь индивидуальную непереносимость продуктов – стоит только сообщить об этом менеджеру, и повар исключит опасные компоненты из блюд, заменив их вкусовые качества и обеспечив норму питательной характеристики.


Аяла Конакбаева
Основательница «Fit Appetit»


Гарантируем
  • Сохранность

    Пища доставляется в пищевых контейнерах с соответствующими сертификатами качества и безопасности. Контейнеры с едой доставляются в термосумках

  • Системность

    Доставка работает каждый день с 6:00 до 11:00, без выходных. Прием заказов на следующий день осуществляется с 10:00 до 21:00

  • Информационность

    Каждый прием пищи расписан по килокалориям и количеству белков, жиров и углеводов. На пищевом контейнере указано, какой прием пищи по счету и количество в нем питательных веществ

  • Индивидуальность

    Если у вас есть аллергия на определенные продукты или они Вам не по вкусу, мы сможем подобрать другой продукт с такой же пищевой ценностью не прибегая к полной замене меню

Наши партнеры
Сложно сделать выбор?
Оставьте заявку и наши специалисты составят Вам
индивидуальную программу питания!